Anche voi siete rientrate un po’ provate e appesantite dalle vacanze natalizie? E anche per voi gli obiettivi di gennaio sono dieta e palestra? La parola d’ordine del mese è detox – non è così? Per aiutare l’organismo a smaltire l’accumulo di tossine causato da vizi e stravizi è importante agire dall’interno ma anche anche dall’esterno, combinando un’alimentazione sana ed equilibrata alla scelta di cosmetici antiossidanti, purificanti, esfolianti e rigeneranti.
Per ripulire e rivitalizzare la pelle, cercate di utilizzare (così dovrebbe essere sempre, ma in questo periodo dell’anno a maggior ragione!) maschere, creme e sieri a base di oli vegetali, come per esempio l’olio jojoba, di rosa mosqueta e di avocado. Forse non tutti sanno che proprio l’avocado, in particolare, è uno degli alleati più preziosi per la salute e la bellezza.
Si tratta di prelibato frutto esotico ricco di omega 3, fibre e grassi monoinsaturi (quindi buoni), ma anche di calcio, potassio e vitamine (tra queste: A, B, C, D, E, K e PP). È un potentissimo antiossidante, aiuta a contrastare il diabete, a regolare la pressione sanguigna e a rafforzare le difese immunitarie. In particolare, care future mamme, il consumo di avocado è consigliato per il suo elevato contenuto di acido folico! Mettetelo a tavola il più possibile e sbizzarritevi ad abbinarlo alla vostra frutta e verdura preferita scegliendo fra mille veloci ricette super salutari e per fare ottimi frullati.
L’olio di avocado, invece – che si ottiene dalla spremitura a freddo del frutto –, è impiegato nei cosmetici o utilizzato puro per sfruttare le sue proprietà idratanti, emollienti e antietà. È l’ideale per combattere i segni del tempo e quelli causati da qualche strapazzo o eccesso natalizio. Inoltre, è un ingrediente prezioso anche per la cura delle vostre chiome fluenti: aiuta ad allontanare la forfora, favorisce la ricrescita e svolge un’importante azione sebo-regolatrice. Cercate sugli scaffali della vostra profumeria o erboristeria di fiducia prodotti a base di olio di avocado, o l’olio di avocado puro, e concedetevi un trattamento rigenerante per pelle e capelli.
